姿勢と自律神経の関係｜正しい姿勢で心身のバランスを整える方法｜岡山の小顔矯正整体サロンIxAS
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岡山の「小顔矯正整体サロンIxAS（イクサス）」です。
美容鍼や骨盤矯正、姿勢矯正で、むくみ・たるみ・二重アゴ・猫背などのお悩みを根本からケア。
今日“変わるきっかけ”になる情報をお届けします。
「疲れているのに眠れない」
「常に体が緊張している」
そんなお悩みはありませんか？
その不調、実は姿勢と自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
今回は、姿勢と自律神経の関係について解説します。
【目次】
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姿勢が自律神経に与える影響
●猫背や前傾姿勢
胸が圧迫され呼吸が浅くなることで、副交感神経が働きにくくなります。
●首や肩の緊張
頭部が前に出ることで筋肉が硬直し、交感神経が優位になりやすくなります。
●骨盤の歪み
体の軸が乱れると自律神経のバランスが崩れ、全身に不調が現れます。
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正しい姿勢で得られる効果
姿勢を整えることは、自律神経を整えるための第一歩です。
◎ 呼吸が深くなりリラックスしやすくなる
◎ 血流が改善し疲労感が軽減する
◎ 睡眠の質が向上し、日中の集中力が増す
「姿勢改善＝自律神経ケア」と言えるほど、両者は深い関係があります。
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IxASでできること
当サロンでは、自律神経の乱れにアプローチする姿勢ケアを行っています。
●姿勢矯正：背骨や骨盤のバランスを整え、神経伝達をスムーズに。
●美容鍼の併用：首や肩の緊張を緩和し、自律神経の安定をサポート。
●セルフケア指導：呼吸法や生活習慣のアドバイスを実施。
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日常で取り入れたいセルフケア
◎ 深い腹式呼吸を習慣化する
◎ 就寝前はスマホを控え、リラックス環境を整える
◎ 軽いストレッチで体の緊張を解く
毎日の習慣改善で、自律神経は整いやすくなります。
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まずは体験から
「慢性的な疲れが取れない」
「眠りが浅い」
そんな悩みを感じている方は、姿勢改善から始めてみませんか？
岡山のIxASでは【姿勢矯正メニュー】をご用意しています。
姿勢と自律神経を整えることで、美容と健康の両方をサポートします。
ご予約枠には限りがありますので、お早めにどうぞ。
☎：080-6246-1934
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